Para hablar de los recuerdos es importante que también hablemos de memoria. Así que, ¡empecemos! ¿Qué son los recuerdos? El recuerdo es la información del pasado que se tiene almacenado en la memoria en forma de sucesos, experiencias, datos, reflexiones y emociones que hemos vivido. Por...
Esta publicación está dirigida a tres conceptos que están interrelacionados entre sí: autoestima, dependencia emocional, e inseguridades. ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? Muchas personas tienen una ligera idea sobre lo que es tener autoestima, sin embargo, va más allá de quererse a uno mismo. La autoestima es todo...
La tristeza es una de las emociones más evitadas por todas las personas. Y solemos hacerlo porque es una emoción que nos hace sentir dolor, desmotivación, decaimiento, desasosiego… No obstante, la tristeza tiene la gran capacidad de hacer que miremos hacia dentro de nosotros, y...
Muchos de vosotros habréis experimentado un ataque de pánico y otros tantos habréis oído hablar de él. Verdaderamente, la persona que mejor puede saber qué se siente al experimentarlo es la persona que lo sufre. Genera mucha impotencia y frustración que el entorno de esta persona...
Todas las personas sentimos miedo. El miedo es una emoción sana y necesaria, aunque sea desagradable. ¿Por qué digo esto? Porque gracias a que sentimos miedo las personas pueden defenderse, ponerse a salvo y protegerse. El miedo es la sensación que experimentamos ante situaciones peligrosas,...
Hoy quiero hablar de algo que estamos experimentando la mayoría de nosotros durante esta etapa que nos está tocando vivir: el secuestro que nos hace nuestra mente. ¿Qué significa exactamente esto? Seguramente muchos de vosotros estáis apreciando cómo vuestra mente os formula miles de preguntas, os...
¡Hola a todos! He decidido escribir este post con la idea de poder contribuir de manera positiva en la Salud Mental de cada uno de vosotros. La situación que estamos viviendo está generando mucha sintomatología ansiosa, y quiero poner mi granito de arena para poder echar una...
Los seres humanos, tenemos la errónea creencia de poder controlarlo todo. Ser resistentes ante la adversidad, sea cual sea. No venirnos abajo ante los problemas, y tener la capacidad de salir ilesos de situaciones difíciles. Por ello, nos sentimos frustrados tan a menudo. Porque no aceptamos...
Hola, hola! Hoy empiezo este post lanzando la siguiente pregunta: ¿Cuántos de vosotros habéis sentido el peso insufrible de la culpa? La culpa es una palabra que utilizamos a la ligera y que escuchamos desde que somos unos niños. Se ha instaurado en la sociedad como un vocablo más...
¿Qué son las altas capacidades? Hablar de capacidades intelectuales supone hablar de inteligencia. Durante los últimos años los modelos y conceptos de inteligencia se han visto modificados. Actualmente, se considera la inteligencia como un concepto cambiante, desarrollable y dinámico a lo largo de la vida. A día...