¿Alguna vez has escuchado el dicho de: "esto ha sido la gota que ha colmado el vaso"? Desde muy pequeños nos enseñan que tenemos que aguantar, tenemos que soportar y tenemos que sacrificarnos. Sin embargo, no somos conscientes qué significa y qué supone todo eso para nuestro...
La autoestima es un concepto amplio y extenso. Es un proceso interno, pues es la valoración que hacemos sobre nosotros mismos. Está basada en nuestra autoimagen interna. Tener autoestima es el resultado de un camino que necesitamos atravesar pasando por diferentes fases que son necesarias para...
Hoy quiero compartir con vosotros un hermoso cuento de Jorge Bucay donde se refleja la realidad de muchas personas. Inconscientemente, estamos atados a numerosos límites que nos han creado o nos hemos creado nosotros mismos, haciendo que nos sintamos "incapaces" de conseguir según qué cosas. Esto...
"Lo poco que tengo, es tan poco...
"Nadie merece vivir en un ambiente emocionalmente tóxico, salir de allí, no solo es necesario, es absolutamente vital" Hay muchos tipos de relaciones tóxicas que nos desgastan y consumen nuestra energía. Es por ello fundamental ser capaces de detectarlas. Muchas veces, identificar este tipo de relaciones...
Muchas personas no conocen la GRAN diferencia que hay entre ambos conceptos. Si os soy sinceros, hasta que no me adentré en el mundo de la psicología, yo tampoco la percibía. Y el cambio es abismal. Uno te permite ser libre, mientras que el otro, te...
¡Hola a todos! Muchas veces a lo largo de mi carrera profesional varias personas me han afirmado sentir emociones negativas. Me siento con la responsabilidad de aclarar que no hay ninguna emoción negativa. Todas ellas son útiles, válidas y necesarias, pues gracias a ellas podemos reaccionar...
Es necesario saber negarnos a aquellas cosas que no queramos hacer. Es así como conseguimos respetarnos a nosotros mismos y no autoboicotearnos. Son muchas las personas a las que les cuesta mucho trabajo decir que no ante determinadas personas, peticiones o situaciones. Piensan que si se...
Muchas veces me han preguntado qué hace un psicólogo en la terapia, y por eso me he animado a escribir sobre ello en la primera entrada del blog. El psicólogo es un profesional de la rama de la sanidad que, ante todo, tiene como objetivo ayudar...