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¿Existen las emociones negativas?

¡Hola a todos!

Muchas veces a lo largo de mi carrera profesional varias personas me han afirmado sentir emociones negativas. Me siento con la responsabilidad de aclarar que no hay ninguna emoción negativa. Todas ellas son útiles, válidas y necesarias, pues gracias a ellas podemos reaccionar ante determinados estímulos.

Sí es cierto, que las emociones pueden tornarse negativas cuando su frecuencia, intensidad y duración se exceden. Es decir, cuando las emociones son muy continuas, potentes e incluso nos limitan en nuestro día a día. Pero incluso, esa «negatividad emocional» te está ayudando, ¿sabes por qué? Porque cuando te sientes así, significa que algo no está yendo bien, por lo que las emociones se convierten en el síntoma que te alerta y te avisa, para que tomes las riendas y pongas remedio a aquello que te las esté ocasionando.

Las personas sentimos todo tipos de emociones, el arte está en saber gestionarlas y utilizarlas para nuestro beneficio. Siendo nosotros quién la dominemos, y no al contrario.

Cada día recobra más importancia la Inteligencia Emocional, y es un aspecto básico y una herramienta muy útil que necesitamos aprender a utilizar para conseguir mantener una vida estable y plena. La Inteligencia Emocional se aprende y se entrena con el objetivo de mejorar nuestra calidad de vida.

Nos ayuda a:

  • Percibir las emociones.
  • Comprenderlas.
  • Manejarlas.
  • Utilizarlas.

Los beneficios de aprender y entrenar la Inteligencia Emocional recaen en nosotros mismos, pero también con el mundo exterior. Gracias a ella, podemos conseguir ser conscientes de nuestras emociones, y, además, autocontrolarnos. Para con los demás, conseguimos desarrollar nuestra empatía y el buen uso de las habilidades sociales.

No tengas miedo de tus emociones, ellas están para ayudarte cuando lo necesites. Préstales atención, y observa qué te quieren decir.

Nuestras emociones pueden ser nuestra mayor fortaleza, o nuestra peor debilidad. Todo depende de cómo las manejamos

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