La etapa de la vida adulta es la más extensa, y, por tanto, es donde tienen lugar la mayoría de acontecimientos relevantes en la vida de una persona.
Ya hemos atravesado por la etapa infato-juvenil, por lo que ya hemos construido nuestra base que nos sostiene, sin embargo, durante esta fase solemos tomar decisiones muy importantes, conscientes o no, que irán determinando cómo iré encaminando mi vida.
En la era que estamos viviendo no podemos pasar por alto, la cantidad de estrés a la que estamos sometidos por la infinidad de estímulos que nos rodean, por lo que, sentirnos agobiados, estresados y cansados es la tónica habitual.
Durante la terapia psicológica se llevan a cabo los diferentes pasos para conseguir que la persona comience a deshacerse de sus síntomas molestos, así como saber cuál es la causa y trabajar sobre ella.
Esos pasos a los que me refiero son:
EVALUACIÓN
Mediante la entrevista clínica, y la aplicación de las diferentes pruebas psicométricas buscamos determinar cuál es el problema del individuo, los síntomas y su origen.
DIAGNÓSTICO
TRATAMIENTO
Es lo que se conoce como terapia psicológica, es la parte del proceso más duradera, no pudiendo determinar qué tiempo requiere cada persona, pues es un proceso personal e individual. El objetivo es que sea un abordaje eficaz que consiga disminuir o desaparecer la sintomatología del paciente.
La terapia psicológica está destinada a que el adulto tome consciencia de sí mismo y de su entorno, para que, de este modo, sea capaz de auto-gestionarse de una manera saludable y equilibrada, utilizando sus propios recursos y herramientas para lograr este fin.
Para conseguirlo, es necesario, el esfuerzo y compromiso, tanto de la persona que solicita la ayuda, como, por supuesto, del psicólogo. Además, es necesario que exista una alianza terapéutica. Ésta es el punto de encuentro entre el paciente y el psicólogo. Es un vínculo necesario y único que se establece durante las sesiones de terapia, y que está basado en la confianza y la comprensión.
Es un trabajo en equipo, donde el paciente deposita su historia de vida, sus problemas, y sus pensamientos y sentimientos más internos, así como el psicólogo ofrece su conocimiento teórico, su capacidad de comprender y empatizar con él. El punto en común es la mejoría y crecimiento de la persona.
¿Cuáles suelen ser los motivos de consulta de un adulto que acude a terapia psicológica?
Problemas de ansiedad: fobias, trastorno obsesivo-compulsivo, ansiedad generalizada, hipocondría…
Trastorno de depresión: sensación de desgana, apatía, sensación de estar perdido…
Inestabilidad emocional
Sensación de estar perdido
Traumas posteriores, y/o actuales
Dificultad a la hora de relacionarnos con nuestro entorno: agresividad, pasividad…
Problemas laborales y/o acoso laboral
Duelo: pérdida de un ser querido
Trastornos del sueño
Adicciones a sustancias, compras, trabajo, comida, sexuales
Trastornos alimenticios
Sensación de insatisfacción personal constante
“Ir a terapia no te cambia, ni te destruye. Simplemente te transformas, creces, fluyes…”